李宗瑞 姐妹花 东谈主到中年，一种食品天天吃，为长命作念准备！ 躯壳健康，是东谈主到中年的东谈主最

东谈主到中年李宗瑞 姐妹花，一种食品天天吃，为长命作念准备！

躯壳健康，是东谈主到中年的东谈主最热心的问题，与长命息息干系。一项触及4万余东谈主的筹备暴露：从中年起，每天坚握吃25克大豆的东谈主，未来长命的可能性将加多46%。

因为大豆富含的植物卵白，不仅是保管机体免疫力的基础，也有助于颐养血脂，减速血管老化及动脉粥样硬化的发生发展，而东谈主的寿命与血管同寿。

黄豆是大豆的代表，除了煮粥加黄豆，把炒黄豆当零食，凉拌水煮黄豆等服法外，黄豆还可加工成好多好意思味的食品，比如：

25克黄豆荒谬于40克豆腐丝、55克豆腐干、70克豆腐、360克豆乳等等，多种各样的服法李宗瑞 姐妹花，很容易高慢每天吃半两的需要。