情色电影bt 这菜昔日东谈主东谈主嫌，现时比肉更受宽待！润肠通便，养分价值极高

红薯杆，也等于连络红薯叶的那部分菜杆、菜梗，其口感脆嫩，富含汁水和糖分。昔日东谈主们不吃它，把它看成二师兄的口粮。其实红薯杆的养分价值极高，被称为"蔬菜皇后"，不仅含有丰富的维生素 C、胡萝卜素、钙、铁、磷等微量元素和矿物资情色电影bt，并且有丰富的膳食纤维，润肠清肠效用极佳。

By 豆果好意思食达东谈主    meggy 舞蹈的苹果

今天，豆果好意思食达东谈主 @meggy 舞蹈的苹果   教全球作念鸡蛋炒红薯杆。这谈小菜固然是秋季的，却带着春天的气味。黄绿相间，簇新、明艳，让东谈主方法大好，胃口也雅雀无声翻开了。尝一口，鸡蛋的浓香，薯杆的脆嫩清甜，每一口齐教导东谈主们千万别错过这谈乡村厚味。

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干涉小关节稽查菜谱

· 食 材 清 单 ·

鸡蛋 2 个

红薯杆 1 盘

大蒜 4 瓣  

油 15 克

盐 2 克情色电影bt

料酒 10 克

· 作念 法 ·

红薯杆撕掉外表。

备料：红薯杆洗净沥水。

红薯杆切寸段，鸡蛋

入碗加料酒打散，大蒜拍碎。

（蛋液中加料酒，炒出的鸡蛋蓬松不腥。）

热锅热油，鸡蛋液入锅，

稍凝固划散成块，出锅备用。

另起锅倒油，一半大蒜碎炝锅，

红薯杆入锅，撒盐，大火翻炒。

待薯杆稍稍变软，倒入鸡蛋块，

剩下的大蒜碎，翻炒均匀出锅。

浓香脆嫩。

「你还有什么红薯杆作念法呢？」

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